Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 95,41g | Hh: 191,57g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Sen Soy Соус Якитори, Basso Оливковое Масло, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Российский Молодой, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Яйцо, Макси Хлеб Финский Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Välipalat/Muut: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Груша Конференц, Финик, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Агуша Пюре Яблоко-Банан. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|