|
Moi mili w ostatnim czasie się mocno zaniedbałam co widać po wadze. Przyczynił się do tego brak czasu, brak motywacji, fast foody i oczywiście słodycze. Ale teraz mówię stanowcze nie temu wszystkiemu bo moment stawania na wadze nie był fajny... Dlatego zamierzam wziąć się za siebie i z uporem dążyć do celu. 💪 Trzymajcie kciuki!!! Miłego 😉😉😉
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 92,04g | Hh: 38,51g.
Aamiainen: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Plony Natury Otręby Owsiane. Lounas: Biedronka Serek Wiejski bez Laktozy. Päivällinen: Tola Jogurt Naturalny, Czosnek, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Pomidory, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Rukola. Välipalat/Muut: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko na Miękko, Szynka z Indyka. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Powodzenia i wytrwałości :)
23 touko 18 jäseneltä: Haris26
|
Trzymam kciuki mocno mocno! Dasz radę Ann-eczka! Skoro chcesz, to możesz! 🙌🏻
23 touko 18 jäseneltä: Fronciara
|
23 touko 18 jäseneltä: gaweł_po_40
|
23 touko 18 jäseneltä: pablo788
|
Ojej ❤ dziękuję! Dobrze, że chociaż Wy we mnie wierzycie, bo ja czasem nie daje rady. Ale mam zamiar się nie poddawać. Bo jak nie ja to kto? 💪💪💪
23 touko 18 jäseneltä: Ann_90
|
Nie ma opcji żeby taka dziewczyna sobie nie poradziła z tą odrobiną tłuszczyku 💪✊
23 touko 18 jäseneltä: djtarpan
|
Każdy tak mówi. Dzisiaj nie jem, jutro mniej a pojutrze żry się bez opamiętania. Winą nie jest brak czasu, tylko nasz styl życia.
24 touko 18 jäseneltä: Srelus
|
Jak ktoś ma problemy z motywacją to gorąco polecam ten wykład ;)
https://www.youtube.com/watch?v=1kCZVl0N7Aw
24 touko 18 jäseneltä: marek.natonski
|
Srelus czasami brak czasu wynika ze stylu życia.
24 touko 18 jäseneltä: Ann_90
|
to zmien styl zycia bo wszystko co osiagniesz takim stylem zycia wydasz potem na leczenie.
24 touko 18 jäseneltä: vibo69
|
vibo69 wiesz akurat tego nie planowałam. Taki okres się wydarzył i tyle.
24 touko 18 jäseneltä: Ann_90
|
znam temat. aby do przodu 💪
24 touko 18 jäseneltä: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|