Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2010
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1010 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 130,86g | Hh: 23,21g.
Aamiainen: grass fed ground beef, broccoli (6:30am). Lounas: romaine lettuce 1 cup (with celery,scallioin,cucumber listed), jasmine green tea 1 bag (multiple cups), olive oil 2 tsp, cucumber, celery (noon), scallion. Päivällinen: butter, flounder, broccoli (7pm). Välipalat/Muut: Natural Cage Free Eggs (1 hard cooked 3pm), Joyce's carb adjustment(.5), eas shake 1 bottle ( snack 10 am). lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|