Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 67,17g | Hh: 23,26g.
Aamiainen: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Canela, Alteza Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Alteza Copos de Avena. Lounas: Solomillo de Ternera, Carrefour Champiñones Laminados, Espinacas. Päivällinen: Flor de Ronda Queso Blanco, Flete Filetes de Atún Congelados. Välipalat/Muut: Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Prolongo Lomo Horno a la Pimienta. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 27 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, HIIT - 23 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|