Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 91,61g | Prot: 69,79g | Hh: 27,68g.
Aamiainen: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Abacate. Päivällinen: Biscoitinhos low carb de amendoim, Café, Tomates, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb, Perdigão Bacon Fatiado. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 5 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrianaminzon
|