Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 71,67g | Hh: 206,31g.
Aamiainen: Финик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Националь Крупа Булгур Пшеничный. Päivällinen: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макси Хлеб Финский Зерновой, Яйцо. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Bonfesto Рикотта Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|