Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2010
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 103,53g | Prot: 113,94g | Hh: 64,48g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Claussen Pickles, green beans, garbanzo beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mahi Mahi. Päivällinen: Salmon, Egg Salad, Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Mushrooms, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello, Cottage Cheese. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|