|
всё-таки для похудения больше чем 1400к жрать нельзя((( А тут ещё как назло ограничения всех нагрузок, хоть вообще рот заклеивай. Пичалька...
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 51,35g | Hh: 121,47g.
Aamiainen: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Огурец (с Кожурой), Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Капуста Тушеная. Päivällinen: Пискаревский Молоко 2,5%, Laime Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе. Välipalat/Muut: Замороженная Вишня, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Мне тоже все нагрузки запретили. Я сначала очень расстроилась, даже слезу пустила (стыдно), а потом взяла себя в руки и сказала «ничего! Переживем, не вечно же надо будет в кровати лежать». Правда участники fs очень поддержали, за что им огромное спасибо!
И у Вас всё будет хорошо, не унывайте, Вы не одиноки, а это главное. 😉
25 touko 18 jäseneltä: ЗвездаСевера
|
Спасибо за поддержку. Обидно конечно когда только только прогресс наметился получить в нагрузку доп препятствия. И уложится в 1300к для меня прям мега проблема, а потерять достигнутого не хочется. Ну что ж, будем примерять новые реалии😉
25 touko 18 jäseneltä: ruhel1909
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|