ruhel1909 - Jäsen

ruhel1909

Liittynyt: maaliskuu 2016

Julkaisut

197

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

64 kg

Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg

Tämänhetkinen paino

58,7 kg
Edistys: Painonnousu 0,2 kg viikossa

Tavoitepaino

57 kg

Vielä jäljellä: 1,7 kg

Seuraa

Painohistoria - ruhel1909

	YuryP65
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,7 kg viikossa

	yolkin
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

	zubarevaevgeniya
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	Nataliya_1973
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 141kcal | Rasva: 9,20g | Hh: 11,04g | Prot: 5,25g

Вкусное и легкое блюдо.

Kaloria: 213kcal | Rasva: 6,07g | Hh: 3,28g | Prot: 33,93g

Нежное, воздушное и очень вкусное рыбное суфле.

Kaloria: 142kcal | Rasva: 3,98g | Hh: 8,36g | Prot: 19,08g

Диетическая куриная запеканка.

Näytä koko keittokirja

	Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао
	Хлебцы Клюквенные
	Lihaskunto
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kävely (hidas) - 3 km/h