|
É mais difícil perder os 2 últimos quilos que os 20 primeiros... bem q um sábio uma vez me disse 😫😥😥
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 106,83g | Prot: 52,22g | Hh: 81,81g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará, Tucumã, Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Queijo Brie. Lounas: Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Soro de Leite. Välipalat/Muut: Soro de Leite, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Iogurte de Kefir, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Iogurte de Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jeorgitogomes
|