Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 108,90g | Hh: 268,73g.
Aamiainen: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Макси Хлеб Финский Зерновой, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах. Päivällinen: Heineken Пиво Безалкогольное, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Дикси Груша Конференц, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|