|
Hab ich mit mehr gerechnet... 🤔👍🌞
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 100,98g | Hh: 217,87g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Banane, Frisch Gepresster Orangensaft, Erdbeeren, Mein Q Fitness Base, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Banane. Päivällinen: Weißbrot, Astra Alsterwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Putensteak, Aldi Lammfilet, Gyros. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|