Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2584 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 148,90g | Hh: 300,16g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Батон с Маслом. Lounas: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Prime Star Блинчики с Яблоком, Tupla Протеиновый Батончик, Курица. Päivällinen: Банан, Карбонат. Välipalat/Muut: Good Food Вишня Сушеная, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, из Вологды Пахта, Устюгмолоко Творог 5%. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|