Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2018
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 110,40g | Hh: 137,21g.
Aamiainen: Arla Skyr Drink Kirsche. Lounas: Thomy Hollandaise Legere, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Päivällinen: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Berida Stremellachs Natur, Salakis Feta Light, Salatgurke. Välipalat/Muut: Aldi Serrano Schinken, Dickmann's Schokokuss, Mispel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
1130 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|