|
8 Tage Urlaub haben ihren Preis. Jetzt heißt es wieder konsequent sein.
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 15,67g | Prot: 121,76g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Ströck Frankenbrot, Darbo Kalorienbewusst Marille, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Lounas: Erdbeeren, Vega Erös Darált Paprika, Kikkoman Sojasauce, Äpfel, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Sülze, Erdbeeren, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|