Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 56,39g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сыр Адыгейский, Кофе, Подсолнечное Масло, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Овсяноблин. Lounas: Белый Хлеб, Борщ. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая, Укроп, Борщ. Välipalat/Muut: Шоколад, Сладуница Самый Умный, Авокадо Авокадо, Цветная Капуста на Пару, СладКо Арахис, Акконд Десерт Добрянка Фундук, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|