Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 122,70g | Hh: 131,80g.
Aamiainen: Süßkirschen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Salakis Feta Light, Wassermelone. Päivällinen: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren, Thomy Les Sauces für Braten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Champignons, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Mucci Dino's Fruzilla. lisää...
|
|
809 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|