|
Залило после тренировки силовой
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 95,96g | Prot: 116,25g | Hh: 156,72g.
Aamiainen: ВкусВилл Козинак Арахисовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Избенка Сливки 10%, Агуша Молоко 2,5%, Буженина, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lounas: Пятерочка Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Скит Майонез, Джюгас Пармезан 40%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Мята, Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Отборные. Välipalat/Muut: Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|