|
Swam for 2.5 hours today ... 2 hours of that was in HR zone 2 and 3.. my HRM actually issued a warning for me to stop! That's one way to get rid of water weight...
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 105,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 98,47g | Hh: 170,57g.
Aamiainen: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Lounas: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Päivällinen: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Panda Black Licorice, Sun Date California Medjool Dates, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|