Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 81,68g | Hh: 140,17g.
Aamiainen: Батончик Дримми, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Молоко, Донель Хлопья Овсяные, Вода. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Белый Хлеб, Капуста, Огурец, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Кинто Ткемали Классический, Сметана 15%, Вода. Päivällinen: Вологодское Варенье Вишневое, Творог 5%, Добрыня Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
а хде доброе утро, страна?)
31 touko 18 jäseneltä: natalia_1900
|
Хорошим людям добрый вечер 😊Наташ, так бежала на работу, так бежала😀
31 touko 18 jäseneltä: ghbvth734
|
😆 добре, Марин)) видела пост Лены?)
31 touko 18 jäseneltä: natalia_1900
|
31 touko 18 jäseneltä: ghbvth734
|
ага)) я так ржал) Лена такая прикольная)
31 touko 18 jäseneltä: natalia_1900
|
01 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Всё записала, спасибо) пригодится для резюме))
01 kesä 18 jäseneltä: Ilenas
|
01 kesä 18 jäseneltä: natalia_1900
|
Фото Лен обязательно вставь☝😁
01 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Твои рекомендации, Марина - до или после? 😊
01 kesä 18 jäseneltä: Ilenas
|
01 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
01 kesä 18 jäseneltä: Ilenas
|
Лен, я представила резюме с фоткой #зайчиказубнойфеи😁
01 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Ну представь, тогда содержание - поджарый, зверский, прикольный) Всё логично. Такой кадр нарасхват😁 У нас в службе безопасности все такие)
01 kesä 18 jäseneltä: Ilenas
|
01 kesä 18 jäseneltä: ghbvth734
|
Не, у нас - это в организации)
01 kesä 18 jäseneltä: Ilenas
|
вся ваша СБ, Лен, на мой вкус))
01 kesä 18 jäseneltä: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ghbvth734
|