Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 86,22g | Hh: 93,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Зеленый Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Пестравка Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|