Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 77,25g | Hh: 212,72g.
Aamiainen: Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Lounas: Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Pasteroni Макароны, Наша Ряба Бедро Куриное, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Päivällinen: Финик, Яйцо, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макси Хлеб Финский Зерновой. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Миндаль, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный Сладкий с Изюмом Обезжиренный. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|