Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 88,84g | Hh: 150,50g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Nordic Отруби Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Чай с Лимоном, Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Имбирь Маринованный. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чеснок, Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Мёд, Кабачковые Оладьи, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Первый Вкус Творог 0%, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|