Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2012
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 27,19g | Prot: 68,14g | Hh: 258,20g.
Aamiainen: 100% Pineapple Juice, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. Lounas: romaine, red wine vinegar, sun dried tomatoes, red onion, bell peppers, corn, black beans, baby spinach, zucchini, just chicken, squash. Päivällinen: sweet potato, carrot, zucchini, romaine lettuce, tomato, red onion, honey wheat hamburger bun, salmon burger, mozzarella. Välipalat/Muut: house whip, shortcake biscuit, strawberry, blueberries, seaweed snack, peace tea, monster energy. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|