Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 76,60g | Hh: 159,67g.
Aamiainen: Агрокомплекс Йогурт Термостатный Груша-Корица, Кофе, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lounas: Царицыно Ветчина из Индейки, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Блины, Крабовые Котлеты, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Окрошка на Кефире, Сыр Чечил. Päivällinen: Зеленая Точка Блины с Творогом, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Чечил, Овсяноблин с Сыром, Овсяноблин с Сыром. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Сыр Чечил. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|