Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 107,87g | Prot: 89,58g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Смак Хлеб Бородинский, Гречка с Мясом. Lounas: Рататуй, РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Рыбный Суп. Päivällinen: Лечо, Салат из Свеклы с Черносливом, Мираторг Чевапчичи . Välipalat/Muut: Миндаль, Фундук Фундук, Милка Молочный Шоколад, Конти Конфета Тими Сливки, Профитроли, Творог (Обезжиренный), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. lisää...
|
|
202 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба пешком - 35 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|