Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 118,46g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде, Сливочное Масло. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ашан Сухарики-Гренки, Натахтари Лимонад Тархун, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Сытоедов Крем-Суп Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: Яблоко, Мандарины, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сырники. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|