Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2012
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 123,17g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Swiss Cheese Slices. Lounas: Lean Ground Turkey, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Päivällinen: amick farms chicken breast, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: skinny girl, Wheat Bread L'oven Fresh, Great Gherkins dill pickles, swiss cheese slice, Heinz ketchup, italian salad blend, jennie-o turkey burger. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|