|
Im Surfurlaub zwar auch 2 x mal geradelt.
Aber auch gegessen und getrunken ohne Ende!
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 148,83g | Prot: 83,27g | Hh: 267,10g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Kohlrabi, Käse, Nutella Nutella, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, REWE Pfeffersalami, Aldi Frischkäse-Fass. Päivällinen: Weißwein, Grüne Oliven, Butter (Gesalzen), Weizenbrot, Rührei, Edeka Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Biscotto Schoko Röllchen, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|