Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 74,35g | Hh: 168,44g.
Aamiainen: Sam's Pirulito Cherry Pop, Crepe Simples. Lounas: Tambaú Catchup, Pepino (com Casca), Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Päivällinen: Ovo Cozido, Carambola. Välipalat/Muut: Farelo de Aveia, Leite em Pó Integral, Água, Açúcar. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marciapiauilinolins
|