Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2010
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 57,71g | Prot: 81,58g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Shredded Cheese, Ranch Salad Dressing, Turkey, Egg, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Bud Light, roast beef. Välipalat/Muut: Sugar Free Jello. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|