Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 148,77g | Prot: 91,62g | Hh: 207,57g.
Aamiainen: Gletscherkrone Porridge Natur, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Bratwurst. Päivällinen: Rama Balance, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, Sonnenblumenkernbrötchen, Gutes Land Edamer. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|