Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 101,98g | Hh: 242,93g.
Aamiainen: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Финик, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Бургер Кинг Капучино (300мл), Sen Soy Соус Якитори, Националь Крупа Булгур Пшеничный, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Вологодские Продукты Бифилайф Фруктово-Ягодный “Лесная Ягода”, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макси Хлеб Финский Зерновой. Välipalat/Muut: Bombbar Миндаль Малина, Красное Яблоко, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|