Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2010
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 114,88g | Hh: 29,55g.
Aamiainen: Naturally Hardwood Smoked Bacon (Pan-Fried), Cut Leaf Spinach, KRAFT MOZZARELLA, egg, WATER. Lounas: pam olive oil spray, kraft mozzarella, pepper, salt, onion powder, garlic powder, lime juice, lemon juice, tilapia filets, fruit2o. Päivällinen: naturally hardwood smoked bacon, water, Special Dark Cocoa, LIGHT MARGARINE, flaxseed meal, splenda with fiber, egg. Välipalat/Muut: egg, flaxseed meal, water. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|