Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 38,22g | Hh: 110,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Клубничный, Зефир в Шоколаде, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Oreo Печенье. Päivällinen: Картофельное Пюре, Oreo Печенье, Шоколадное Печенье, Корюшка Жареная. Välipalat/Muut: Roshen Конфеты Молочная Капля, Виноград, Черешня. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateZhovni
|