Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2018
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 165,22g | Hh: 267,96g.
Aamiainen: Bananas, Nopales (Without Salt, Cooked), Sam's Choice Slow Roasted Creamy Almond Butter, Cacique Panela Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. Lounas: P. Terry's French Fries, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Päivällinen: Golden Delicious Apples, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Papaya, Protein2o Protein Infused Water, Broccoli, Jasmine Rice (Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Texas Spirit Beef Jerky, Cantinero Snack Mix, Budweiser 55. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|