Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2010
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 120,49g | Hh: 22,55g.
Aamiainen: olive oil 2 Tsp, low sodium soy sauce, spinach, chicken 8 oz (6:30am). Lounas: cream cheese, celery (noon) (didn't go shopping for normal lunch foods). Päivällinen: broccoli, salsa 1 Tsp, butter, Chicken Breast (7pm). Välipalat/Muut: 1 oz cheddar cheese, Joyce's carb adjustment(.5), eas shake 1 bottle ( snack 10 am). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|