Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 110,20g | Hh: 139,72g.
Aamiainen: Lindenhof Maasdamer, Schinken (Extra mager), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Whole & Pure Brot. Lounas: Meggle Kräuterbutter, Blumenkohl, Brokkoli, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Päivällinen: Meggle Kräuterbutter, Baguette. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Schöller Himbi. lisää...
|
|
524 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|