Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 65,39g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: Landliebe Йогурт 1,5%, Белая Долина Творог 0%. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Говядина Отварная. Päivällinen: Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Välipalat/Muut: Bucheron Горький Шоколад 72%, Клубника. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nzaxarova
|