|
обычно на этой цифре моё терпение заканчивалось, теперь хочу увидеть хотя бы 59,9 надо поднапрячься. Да и результаты импенданса подстегнули
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 53,40g | Hh: 131,31g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай. Lounas: Балтимор Кетчуп Адмирал, лук, пшено, растительное масло, картофель, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриный Суп Лапша, Чай, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, лук, пшено, растительное масло, картофель, Пискаревский Молоко 2,5%, Здрава Крекер Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
😂😂😂я думала я одна такая тоже когда то думала ну хотя бы 59,9 :))) сейчас жду ну когда же 54,9 😂😂🙈🙈🙈🙈
10 kesä 18 jäseneltä: nastenka_slastenka89
|
Я уже 3й раз в ожидании 59,9, про 54 даже не мечтаю, у меня вон 57 выставлены как верх блаженства
10 kesä 18 jäseneltä: ruhel1909
|
Я долго шла к 59,9 :) как то еле еле дошла сейчас 55,5 вес очень медленно уходит :(((((
10 kesä 18 jäseneltä: nastenka_slastenka89
|
У меня вес долго стоял на 57 , вообще ни туда ни сюда и я решила недельку покушать белок завтрак протеин ( знаю что нельзя такой легкий завтрак но надо :) в обед ела ножки куриные и капусту с морковью , вечером сырники в духовке :) и о боги ушло 1,5 кг , сейчас опять встал и только +200 , -300,+400 и так скачет каждые 3,4 дня /(((
10 kesä 18 jäseneltä: nastenka_slastenka89
|
Вы, видимо, к своему весу подошли. Ох, я тоже в этот раз поднапрягусь, но даже 57 сейчас - мечта))) Здорово у вас получилось!
10 kesä 18 jäseneltä: ruhel1909
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|