|
Era de esperarse con las invitaciones a comer y las reuniones de socialización. Mantuve el peso; eso sí, reduje talla: 36.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 100,48g | Prot: 142,44g | Hh: 183,27g.
Aamiainen: Azúcar Morena, Café Instantáneo, Tamal Oaxaqueño. Lounas: Queso Oaxaca, Pepsi Pepsi con Jugo de Limón, Lala Crema, Esmeralda Queso Cotija, Cebollas, Frijoles Refritos, Tostadas, Tortillas de Harina, Chata Cochinita Pibil. Päivällinen: AdeS Leche de Soya. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|