Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 102,68g | Hh: 187,77g.
Aamiainen: Lidl Roggenmischbrot, Rama Balance, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Hofmaier Truthahn Salami, Gutes Land Edamer, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Gemüse, Reis (Gekocht), Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|