Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2010
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 106,55g | Prot: 162,01g | Hh: 45,49g.
Aamiainen: pam olive oil, pepper, salt, FRUIT2O, tilapia, real bacon bits, egg, KRAFT MOZZARELLA, WATER. Lounas: water, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, atkins mocha shake. Päivällinen: water, ranch dressing, salad, grilled chicken. Välipalat/Muut: water, hershey's dark chocolate cocoa powder, LIGHT MARGARINE, flaxseed meal, SPLENDA FLAVORS FOR COFFEE, egg. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|