Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 62,67g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Birnen, Bio Magerquark, Blaubeeren, Kiwi. Lounas: Lyoner, Gouda, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Snack Time Pasta Salat mit Orzo, Thunfisch, Paprika, Oliven und Kräuter-Dressing. Päivällinen: Wassermelone, Milram Frühlingsquark Leicht, Mischkornbrot, Butter, Olivenöl, Fenchel. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|