Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 142,09g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Univer Haragos Pista, Ströck Frankenbrot, Rosan Kaffeobers, Staud's Wald Heidelbeer, Becel Vital. Lounas: Maille 3 Herbes, Ströck Frankenbrot, Berger Delikatess Schinken. Päivällinen: Rapso 100% Reines Rapsöl, Kirschtomaten, Feirer Steirisches Kürbiskernöl G.G.A., Gemischte Blattsalate, Meersalz, Essig, Hütthaler Hühnerfilet Geschnitten. Välipalat/Muut: Xucker Premium, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|