Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 66,59g | Hh: 236,33g.
Aamiainen: Кекс Творожный, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Чеснок, Чеснок, Чеснок, Творог 5%, Гречка Вареная. Lounas: Юкки Мороженое Трио, SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Гречка Вареная, Борщ. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Крабовые Котлеты, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: МакКофе Кофе 3В1, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Запеченые Мюсли с Орехом. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|