Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 61,73g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: American Sandwich Vollkorn, Thomy Sandwich Creme, Aldi Party Garnelen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, REWE Bolognese Sauce, Barilla Nudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Bananen. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Schwupp und wieder was weg :-). Supi. Schönen Dienstag!
12 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
12 kesä 18 jäseneltä: Peal 2018
|
mühsam nährt sich das eichhörnchen... es wird!!!
12 kesä 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Hab ja Zeit... Der Weg ist noch lang... lieber kleine Schritte... 👣👣👣👣🙋♀️
12 kesä 18 jäseneltä: Peal 2018
|
12 kesä 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|