Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 80,88g | Hh: 85,07g.
Aamiainen: Агуша Сок Яблочный. Lounas: Перекресток Фрикасе из Курицы, Лэнд Тыква Запечёная, Суп Овощной. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Välipalat/Muut: Тёма Биотворог Классический, Сырники Диетические. lisää...
|
|
233 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|