Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 16,46g | Prot: 62,15g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Магнит Слива, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Бананы. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|