Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 136,71g | Prot: 77,43g | Hh: 85,36g.
Päivällinen: Abacate, Perdigão Linguiça Calabresa, Sal, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Iogurte de Kefir, Açafrão, Gengibre, Canela, Açúcar Mascavo. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
serviços de obrasy - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helderferreira
|